bi安官网一是要注意卫生，保证干净且安全。很多人习惯直接喝未经加热煮沸的自来水，但这样的“生水”中可能含有氯气、细菌、虫卵等有害物质。所以，请加热煮沸之后再喝。

bi安官网二是不喝烫水和冰水，水温要“适宜”。喝冰水，会使胃黏膜突然变冷，引起毛细血管收缩，从而就会引起胃肠不适;喝烫水无疑会损伤黏膜(食道、胃)，甚至会增加患消化道癌症的风险。所以，三十七摄氏度左右的水最为靠谱，与体温相当，人体接受程度会更高。

bi安官网三是合理看待广告，不要迷恋“概念水”。市面上的“噱头水”五花八门，不要为了因为那些华而不实的说法而多花了冤枉钱。

“大家常说的“硬水”，其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型的现象，就是烧水壶用久了会出现水垢。”市食药监局相关负责人介绍，水垢的主要成分是碳酸钙和氢氧化镁，钙和镁都是人体必需的元素，相关研究表明，就算一个人每天喝两升硬水，其中的钙含量也不过一百五毫克左右，还不如一杯牛奶中的钙多。而且，因为胃里面的液体是强酸性的，不管我们喝的水里面含有过多的钙还是过多的其他的离子，经过胃酸的分解以后，就会形成一些游离的离子存在，所以它并没有形成结石的机会。因为这些离子大部分被排出了，一部分被机体吸收和利用。